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詳細資料ISBN：9789861753775 叢書系列：方智好讀 規格：平裝 / 96頁 / 18.1 X 25.6 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介淋巴保養，讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY！ 不花錢、不必流汗運動，甚至不需要努力！ 隨時隨地想到就做，只要一分鐘就能發揮功效！ 任何人看到54歲的作者木村友泉，一定會為她的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師，48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯，而開始實踐淋巴保養，結果臉部和身體出現驚人的改變。現在的她，看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」，與一般的淋巴按摩不同，強調不搓揉、不按壓、不拉扯，隨時隨地都可以自行輕鬆保養。從此你再也不需要奮力運動，或忍受超痛的按摩、花大錢做SPA了！光是轉動耳垂這個簡單的淋巴按摩動作，就可以輕鬆獲得小臉、促進淋巴循環、提升肌膚透明度、拉提熟齡肌、抗老化、緩解身體疼痛、瘦身減肥…… 此外，佐藤式淋巴保養的創始人佐藤青兒醫生，也親身感受到原本頭頂髮量日漸稀疏，額頭也愈來愈高，進行淋巴保養之後，髮量變得愈來愈多、頭髮愈來愈有光澤。 基本3大保養法 先從1天1分鐘開始，只要這麼做就OK！ 一、臉部淋巴保養：轉動耳垂 不只能瞬間小臉，還能改善淋巴流動，促進全身健康，可說是最重要的保養技巧！ 二、肩胸局部淋巴保養：手掌翻轉拍打操 放鬆歪斜肌肉，自然矯正身體姿勢，解決慢性僵硬問題！ 三、下半身淋巴保養：體側伸展操 放鬆骨盆肌肉，可從內臟保養到頭皮，徹底保養全身！ 方法簡單＆立刻有感！淋巴保養的4大優點： 1.短時間即可自我保養 2.立刻感受驚人效果 3.任何年齡都能展現回春功效 4.美麗與健康同時提升 ★特別附錄一秒就找出適合自己的保養方法！「各種症狀的淋巴保養操建議表」（速翻P92～95）親身體驗，驚豔好評： 「淋巴保養讓我的異位性皮膚炎不藥而癒！我的肌膚再也不黯沉或嚴重搔癢，而且變得十分光滑，連皮膚科醫生也感到不可思議。體質改善之後，在短短1～2個月之間，我就瘦下5KG，效果真的很驚人！」 「我整個背部肌肉僵硬，無法放鬆。做過淋巴保養後，才真正體會到『放鬆的感覺』！原本左右兩邊高度不同的臉頰，現在變得一樣高了，真令人驚訝！」 「我是一位芭蕾舞老師，沒想到做了淋巴保養之後，背部就像被一條線往上拉一樣挺直，下半身覺得好輕鬆，小腿肌肉的質感也提升了。惱人的法令紋變淺了，臉部線條明顯往上提，我真的好開心！」 「我老是感覺頸部很緊，循環不良，做過淋巴保養之後，原本突出於後頸部的骨塊縮回去了，頸部也變直了，真的很不可思議。雙眼自然有神，鬆弛的臉頰也往上拉提，看起來更年輕，效果真的很好！」 「以前我每3個月才會來一次月經，自從開始自我保養之後，每個月都來得很準時。過去困擾我的嚴重生理痛也不藥而癒。粗糙龜裂的肌膚，也變得十分光滑。」 「我的工作需要長時間使用電腦，多虧淋巴保養，讓我的雙眼每天都很健康。前陣子買錯眼鏡，才發現我的亂視症狀減輕了，我的人生已經不能沒有淋巴保養了。」 「以前我很少流汗，如今肌膚變得潤澤閃亮，朋友都說我膚質變好了。原本像鬥牛犬般下垂、看起來顯老的臉部線條，現在也變得很緊實，整張臉小了一圈。」 「我經常趁著通勤時轉動耳垂，或是晃動雙腿。原有的頸部僵硬感，以及沉重的肩膀痠痛全都改善了。不僅如此，早上起床一定會出現的耳鳴也消失了。雖然現在壓力很大時還是會耳鳴，但我都會轉動耳垂，利用淋巴保養減輕症狀。」 「以前我的膝蓋會積水腫脹，腿上的靜脈瘤也日益嚴重，就在不知道該怎麼辦的時候，我接觸到淋巴保養。做完之後立刻見效，我真的很驚訝。」 |
| 搜尋參考資料: 1.博客來-淋巴保養革命：轉轉耳垂，就能小臉、瘦腰、美 〈序章〉 無須按壓、無須搓揉、無須導流 淋巴保養的4大優點 驗證淋巴保養的即效性＆抗老化功效 淋巴扮演的重要角色 17天瘦一圈！吃好動少又快瘦：全美風行，醫師建議的超速效減重飲食法，讓你吃得好又胖不了 The 17 Day Diet www.rakuten.com.tw/books/healthTranslate this page 樂天書城提供最新的醫療保健、疾病百科、健康養生飲食、減肥塑身、中醫養生、家庭醫療保健書籍，從生理到心理，由內 ... 全站熱搜
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- May 20 Wed 2015 07:31
淋巴保養革命：轉轉耳垂，就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕 ☆好精彩☆
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