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詳細資料ISBN:9789863731153 叢書系列:保健智典 規格:平裝 / 240頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介來自哈佛醫學院最權威的營養知識 要健康,補充「營養三寶」:膳食纖維、抗氧化物、OMEGA-3 ●「上火」是因為體內發炎? ●病是自己「吃」出來的? ●膳食纖維可以調節血糖值? ●自由基是人體殺手? ●為何深海魚油被稱為「液體黃金」? ●脂肪也有分好壞嗎? ●什麼是一日三「摻」? ●全身健康檢查真是健康的保證?本書特色 哈佛營養新革命-降糖、降脂、抗衰老的祕密大公開 哈佛名醫健康新理念 小心吃出來的重大疾病 人類基因決定我們應該怎麼吃才對! 食物天然‧新鮮‧營養均衡,健康長壽活天年!名人推薦 中美兩國院士&八大知名專家 共同推薦本書 書中強調3個重要的營養素:「降糖之寶」膳食纖維、「降火之寶」抗氧化物、「降脂之寶」OMEGA-3不飽和脂肪酸…每天補充這三種營養素,除了預防疾病,更可促進健康長壽。書田診所家醫科主任◎何一成醫師 本書將專業知識與生活話題結合,其中提到的「降糖之寶」膳食纖維,熱量低又能提供飽足感,是最天然健康的減肥營養素,瘦身者絕不能錯過!台大醫院營養室◎鄭金寶主任 作者從健康營養三寶的概念,說明不同營養素對人體的益處,到生活中如何落實三「摻」,幫助讀者填補健康飲食的漏洞,讓健康加分。北醫附設醫院營養室◎蘇秀悅主任 書中提到的「降火之寶」抗氧化物,可以對抗體內自由基,少了自由基的威脅,讓您常保年輕健康,是愛美女性抗老的祕密武器!榮新診所營養諮詢組副組長◎李婉萍營養師 作者的健康長壽祕訣很簡單:一日三餐中,膳食纖維、抗氧化物、OMEGA-3不飽和脂肪酸三種營養素也一日三「摻」,均衡營養,健健康康活天年!長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士 康博士基於最新的研究結果,在本書向您提供了科學和實用的飲食建議,以及健康的生活方式。我相信那些明智地遵循其建議的讀者,將能大幅度地提高健康生活的品質和延長壽命。哈佛醫學院終身教授、美國科學院院士◎ALEXANDER LEAF博士 用最樸素和大眾化的語言,講述目前國際醫學和營養學界權威的保健知識,這是一本難得的好書。中國醫師協會常務副會長◎楊鏡教授 不生病不等於就健康,反而容易讓人麻痺大意、錯過補救的最佳時機,帶來更大的遺憾。本書就我們生活最為息息相關、也最容易操作的「吃」入手,及時幫助我們填補健康防護的漏洞,真正留住健康。原中國衛生部部長、中華醫學院常務副會長◎曹澤毅教授 |
搜尋參考資料: 1. 博客來-哈佛醫師教你吃對營養保健康>內容連載 2015年2月24日 ... 中文書哈佛醫師教你吃對營養保健康內容連載. ... 粗糧穀物做主食,再加適量的肉、蛋、奶;營養均衡誰能敵,健康長壽自然沒問題! 如何吃出均衡 ... 2. 博客來-哈佛醫師教你吃對營養保健康 2015年2月24日 ... 書名:哈佛醫師教你吃對營養保健康,語言:繁體中文,ISBN:9789863731153,頁數:240,出版社:康鑑文化,作者:康景軒,出版日期:2015/02/24, ... 3. 哈佛醫師教你吃對營養保健康TAAZE|讀冊生活 來自哈佛醫學院最權威的營養知識要健康,補充「營養三寶」:膳食纖維、抗氧化物、Omega-3○「上火」是因為體內發炎?○病是自己「吃」出來的?○膳食纖維可以調節 ... 4. 救命聖經.葛森療法+效果驚人!疾病調校聖經(收縮套書)-金石堂網路 ... 2015年4月18日 ... 哈佛醫師教你吃對營養保健康 ... 隨著葛森博士不斷地研究,葛森療法後來被用於治療更多常規療法醫師 ... 讓你活得比生病前更健康、更幸福… 5. 誠品隨行網 - 誠品網路書店 哈佛醫師教你吃對營養保健康 ... 酒療: 防癌、降血脂、抗衰老、改善免疫系統, 你想像不到的養生良方, 喝對酒不生病! ... 嚴選20道美味食譜, 教你吃得安全又健康! 6.哈佛醫師教你 吃對營養保健康~優質購物網 哈佛醫師教你 吃對營養保健康 |
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